App tính calo đồ ăn đo giảm cân trên ios và android chính xác nhất 2022

0
127
App tính calo đồ ăn đo giảm cân trên ios và android chính xác nhất

Các app tính calo đồ ăn bằng tiếng Việt ngay trên điện thoại đã mang lại rất nhiều tiện ích. Nhờ vào các app dinh dưỡng đo độ calo tiêu thụ mỗi ngày giúp các chị em cân bằng được chế độ tập luyện và ăn uống hiệu quả. Vậy những app tính calo giảm cân này là gì? Cùng Appkiemtien khám phá ngay bên dưới bài viết này nhé!

Lợi ích mang lại của các ứng dụng tính calo bằng tiếng việt hiện nay 

Thời đại của công nghệ kỹ thuật và những thiết bị đo lường calories chính xác đã giúp các chị em tự tin hơn rất nhiều. Đó là ứng dụng các app tính calo ngay trên điện thoại thông minh. Vậy lợi ích của các app tính calo giảm cân này là gì?

Đo lường chính xác hàm lượng calo tiêu thụ có trong thực phẩm

Ứng dụng tính calo bằng tiếng Việt cho phép tính hàm lượng calo rất nhất. Bạn chỉ cần mất vài phút để tìm kiếm và tra cứu. Từ đó, người dùng có thể cân nhắc chính xác được lượng calo mà mình cần nạp vào cơ thể mỗi ngày. 

App cung cấp hàng ngàn công thức, thực đơn nấu ăn khoa học

Các ứng dụng này sẽ gợi ý, cung cấp cho người dùng những công thức nấu ăn từ Châu Á đến Châu Âu mỗi ngày. Dù ăn kiêng nhưng thực đơn ăn uống của bạn lúc nào cũng đa dạng và ngon miệng. 

App cài đặt giờ, nhắc nhở bạn uống nước

Uống nhiều nước rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nhưng uống lúc nào, bao nhiêu để phù hợp với từng cơ thể? App tính calo sẽ tính toán được hàm lượng nước dựa vào yếu tố cân nặng, chiều cao, giới tính, lứa tuổi,.. Từ đó, bạn tích hợp hẹn giờ và nhắc nhở bạn uống nước đúng giờ, hiệu quả. 

Các bài luyện tập phù hợp

Trên các app tính calo luyện tập đơn giản ngay tại nhà. Các bạn chỉ cần mở app ra và luyện tập mỗi ngày theo thiết kế bài tập trên app. Bạn sẽ không mất thời gian tìm kiếm trên Internet nữa. Trong khi trong các app sẽ có những bài tập được tính toán phù hợp với cơ thể, cân nặng của bạn. 

Tạo động lực giảm cân, khích lệ luyện tập mỗi ngày 

Chế độ ăn kiêng, giảm cân không ai cũng có thể làm được. Nhiều chị em đã thất bại trong thời gian ngắn vất vả không quen với cách ăn kiêng này. Vì thế, các app tính calo, tập luyện giảm cân là nguồn động lực mạnh mẽ để các bạn thực hiện được mục tiêu của mình. 

Dựa vào app, lượng calo in và calo out được tính toán kỹ lưỡng. Người dùng sẽ dễ dàng thấy được sự thay đổi của bản thân từng ngày. Do đó, nó sẽ là bước đệm để chị em tạo được nguồn động lớn ăn kiêng và luyện tập theo đúng lộ trình. Sau thời gian ngắn, các bạn sẽ có được vóc dáng mà mình mong ước. 

Top 10 các app tính calo đồ ăn bằng tiếng Việt 

Mỗi loại thực phẩm sẽ chứa một hàm lượng calo nhất định. Con người chúng ta không thể nhớ hết tất cả các loại thực phẩm khác nhau như vậy. Vì thế, các app tính calo chính xác sẽ là biện pháp tối ưu mà chị em nên dùng. Trong đó bao gồm các app sau đây. 

MyFitnessPal 

Phần mềm tính calo này có rất nhiều ưu điểm. Hiện nay, ứng dụng đã được nâng cấp lên đến 5 triệu loại thức ăn khác nhau. App tích hợp tính hàm lượng calo thực phẩm bằng cả tiếng Anh và tiếng Việt. 

App tính calo MyFitnessPal giúp người dùng tính đúng lượng calo tiêu thụ mỗi ngày theo chuẩn khoa học. Bạn sẽ biết được với số cân nặng, chiều cao riêng của bản thân thì mỗi ngày nên nạp bao nhiêu calo là đủ. Các thực phẩm bạn nên cung cấp để có được chế độ giảm cân phù hợp mà vẫn đảm bảo sức khỏe. 

Một số ưu điểm nổi bật của app MyFitnessPal:

  • Dễ dàng cập nhập thông tin dinh dưỡng, thực phẩm công thức nấu
  • Đưa ra cách lựa chọn ăn uống các thực phẩm lành mạnh 
  • Cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn 
  • Tạo ra công thức, món ăn và bữa ăn riêng cho bạn.
  • Tự động đo lường và tính lượng calo thực phẩm cho từng bữa ăn
  • Tự động tính các Macro là bao gồm carbs, chất béo, protein có trong thực phẩm và công thức nấu ăn chuẩn khoa học. 

Bên cạnh đó, phần mềm app này vẫn có một số lưu ý sau:

  • Dữ liệu các loại thực phẩm lớn nên quá trình tìm kiếm sẽ bị trùng lặp 
  • Vấn đề trọng lượng thức ăn chưa được tối ưu tốt nhất

Người dùng khi tải app chỉ cần lưu ý nhỏ 2 vấn đề này. Còn lại app tính hàm lượng calo các thành phần dinh dưỡng này được đánh giá là rất tốt. Bạn nên tải về và trải nghiệm nó ngay nhé. 

Weight Calorie Watch

App tính calo này giúp bạn tính toán chính xác hàm lượng cơ thể thông qua chỉ số cân nặng, chiều cao, độ tuổi,… Từ đó, app đưa ra những hướng dẫn, giải pháp giúp bạn cải thiện chế độ ăn uống hợp lý nhất. 

Một số ưu điểm nổi bật của ứng dụng này như: 

Xem thêm
  • Tính toán chính xác chỉ số calo cần thiết cần nạp và duy trì sức khỏe tốt nhất. 
  • Tính toán chỉ số cơ thể: gầy, béo, trung bình hay béo phì thông qua chỉ số về cân nặng, chiều cao, độ tuổi để đưa ra kế hoạch tập luyện hiệu quả. 
  • App có mật khẩu bảo vệ dữ liệu riêng tư của bạn 
  • Hỗ trợ bảng theo dõi calo hấp thụ riêng cho mỗi người theo từng ngày.

FatSecret – App tính calo online

FatSecret là app tính lượng calo bạn nạp vào, tiêu thụ, hỗ trợ theo dõi thực phẩm và quá trình tập luyện thể dục phù hợp với cân nặng, chiều cao. Từ đó, ứng dụng giúp bạn đưa ra chế độ ăn kiêng phù hợp nhất cho bạn. 

Một số ưu điểm nổi bật của app tính calo này:

  • App lập sẵn kế hoạch nhật ký thực phẩm, theo dõi chế độ hàng ngày của bạn. 
  • Nhận dạng hình ảnh về thực phẩm, bữa ăn thông qua việc chụp hình và theo dõi thông qua tính năng bằng hình ảnh. 
  • Tích hợp nhiều bài tập theo dõi cơ thể như Google Fit, Samsung Health hay Fitbit. 
  • Có nhật ký ghi lại tất cả hàm lượng tiêu thụ calo trong ngày của bạn. 
  • Lịch ăn kiêng, nhắc nhở về bữa ăn, số đo và cân nặng rõ ràng. 

EasyFit – App tính calo đồ ăn free

Đây là ứng dụng tính calo nạp vào, theo dõi thức ăn, luyện tập, tiến độ thay đổi cân nặng, vòng eo, lượng nước,.. của bạn. Bạn dùng app EasyFit để giảm cân, tăng cơ theo chế độ tập luyện riêng, đơn giản mà lại hiệu quả cao. 

Một số ưu điểm nổi bật của app EasyFit này:

  • Lượng calo được tính toán cẩn thận theo từng loại thực phẩm khác nhau
  • Chức năng tìm kiếm và bài tập tích hợp sẵn trên ứng dụng 
  • Hệ thống các lượng calo, thời gian luyện tập, macro, cân nặng, vòng eo và lượng nước tiêu thụ mỗi ngày.  

LifeSum – Ứng dụng tính calo hiệu quả 

Đây là phần mềm ứng dụng đo lường calo, đếm được hàm lượng mà bạn nạp vào. Từ đó, ứng dụng sẽ thiết kế riêng cho bạn một kế hoạch ăn kiêng, viết nhật ký thực phẩm và công thức nấu ăn phù hợp. Ứng dụng phần mềm còn có hệ thống nhắc nhở bạn trong chế độ ăn uống và tiêu thụ nước hàng ngày. 

Một số ưu điểm nổi bật của ứng dụng:

  • Hỗ trợ lên kế hoạch và mẹo ăn kiêng giảm cân Health
  • Tích hợp máy đếm calo và hỗ trợ thực phẩm theo dõi cụ thể.. 
  • Theo dõi Macro, dinh dưỡng và calo mỗi ngày 
  • Luôn cập nhập về hiện trạng thể chất và sức khỏe của bạn mỗi ngày

Technutri – App tính calo luyện tập

App Technutri là ứng dụng đếm calo, theo dõi lượng carb hoàn hảo nhất cho người dùng. Ứng dụng hỗ trợ tính toán chế độ dinh dưỡng, tăng hoặc giảm khối lượng thức ăn phù hợp giúp giảm cân. Ngoài ra, app còn làm nhật ký lưu lại những chế độ ăn kiêng ít carb, thuận tiện cho việc theo dõi cơ thể của bản thân bạn. 

Một số ưu điểm nổi bật của ứng dụng Technutri: 

  • Dễ dàng theo dõi, kiểm soát được lượng tiêu thụ ăn uống của bản thân. 
  • Cung cấp một kế hoạch, chế độ ăn uống và tập luyện chi tiết nhất. 
  • Hỗ trợ chế độ ăn kiêng riêng phù hợp với cơ thể của bạn. 

8Fit – App tính calo luyện tập, tiêu thụ thực phẩm 

8fit là ứng dụng tính calo nạp vào, các bài tập thể dục hàng ngày, chế độ ăn và tận hưởng thói quen tập luyện tốt nhất. Ứng dụng còn có một kế hoạch bữa ăn lành mạnh, đơn giản dễ làm ngay tại nhà cho bạn. Người dùng sẽ nhanh chóng có được niềm vui, động lực thực hiện lấy lại cân nặng, vóc dáng xinh đẹp nhất. 

Một số ưu điểm nổi bật của 8fit:

  • Hỗ trợ tính tổng hợp lượng calo, protein, chất bảo và carb trong cơ thể của bạn. 
  • Tính chính xác lượng đường, chất xơ, cholesterol trong thức ăn
  • Kiểm soát, hiển thị lượng calo được thống kê hàng ngày, hàng tuần. 
  • Nhật ký dinh dưỡng theo dõi và lưu lại hơn 350 bài tập thể dục phù hợp nhất. 

Eatsy – App kiểm soát calo và cân nặng 

Đây là app tính calo, theo theo dõi dinh dưỡng nạp vào cơ thể ở từng loại thức ăn và chế độ tập luyện,.. Từ đó giúp bạn có thể kiểm soát tốt được cân nặng, chế độ ăn hợp lý để lấy lại vóc dáng mà mình mong muốn. 

Một số ưu điểm nổi bật của Eatsy là:

  • App sẽ giúp bạn theo dõi Calorie trong từng bữa ăn hàng ngày
  • Số liệu tính calo lên đến 6 nghìn loại thực phẩm khác nhau
  • Tự lên kế hoạch ăn uống phù hợp hàng ngày 
  • Tính năng nhắc nhở ăn và uống nước hàng ngày
  • Dự báo về cân nặng hiện tại, ăn uống như thế nào để đạt được mục tiêu đặt ra.
  • Ghi lại nhật ký bữa ăn, theo dõi cân nặng
  • Các chỉ số đường huyết, huyết áp được cập nhập thông tin trên app hàng ngày 

My Diet Coach – App giảm cân hiệu quả 

Ứng dụng này tạo động lực rất nhiều cho các bạn có thể giảm cân thành công. Thông qua việc kiểm soát, cung cấp hình ảnh trước và sau khi thực hiện các chế độ giảm cân được thiết lập trên app. Đồng thời, app đặt ra những thử thách khuyến khích người dùng tập luyện và vượt qua nó. 

Một số ưu điểm nổi bật của My Diet Coach:

  • Lên kế hoạch tập luyện, ăn uống hàng ngày
  • Chụp hình lên app nhận diện trước và sau quá trình thực hiện để tạo động lực cho bạn. 
  • Thực hiện đo lường calo trong thực phẩm nạp vào của bạn mỗi ngày
  • Nhắc nhở tập luyện hoàn thành thử thách mục tiêu đề ra
  • Nhắc nhở uống nước hàng ngày, đúng giờ

MyPlate Calorie Tracker – App tính calo trên Apple Watch

MyPlate Calorie Tracker là app tính calo mà bạn nạp vào, tiêu thụ và đo lường lượng calo trong thức ăn của bạn. Ứng dụng còn giúp bạn dễ dàng kiểm soát được mức độ hấp thụ dinh dưỡng, cân bằng tỷ lệ theo mong muốn của bản thân. 

Một số ưu điểm nổi bật của app: 

  • Nhận mục tiêu và cá nhân hóa nó dựa trên thông tin người dùng cung cấp 
  • Đưa ra kế hoạch ăn uống, luyện tập hàng ngày và tùy chỉnh chế độ dinh dưỡng, protein, chất béo, chất xơ, đường,…
  • Hỗ trợ theo dõi cân nặng và tiến độ hiệu quả đạt được theo thời gian. 
  • Nhắc nhở giờ ăn uống, tập luyện một cách khoa học 
  • Tích hợp ứng dụng Google Fit tự động theo dõi mọi hoạt động của bạn

Bài viết đã tổng hợp hết Top 10 những app tính calo đồ ăn bằng tiếng Việt và tiếng Anh được nhiều người yêu thích nhất. Đặc biệt, các app này đều hỗ trợ cài đặt trên cả 2 hệ điều hành Android và IOS trên điện thoại. Bạn có thể tải ngay về máy chỉ cần có Internet. Appkiemtien hi vọng, bài viết đã giúp bạn có được những thông tin hữu ích, hỗ trợ đưa ra lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Đề Xuất dành cho bạn  

Leave A Reply

Please enter your comment!
Please enter your name here